Ateliers de Do-In (auto-massages)
Le terme Do-In signifie « voie de l’énergie ». En effet le terme « Do » signifie «la voie, le chemin, la route » et le terme « in », énergie. Il ne s’agit donc pas seulement d’une technique d’automassage comme pourrait le faire penser la traduction occidentale mais plutôt d’un art de vivre, de la voie, du chemin que nous suivons et qui va nous permettre de trouver la santé physique, mentale ou encore l’éveil spirituel.
Le Do-in n’est pas uniquement la pratique d’un massage sur soi comme peut le laisser penser sa traduction occidentale d’automassage, mais un ensemble de techniques qui vont permettre à chaque personne d’améliorer le fonctionnement de son corps, de son esprit pour préserver sa santé et assurer une grande longévité. Le do-in inclura donc :
- La pratique de techniques d’automassages ou l’on peut trouver des techniques de tui na, de shiatsu, de réflexologie plantaire, palmaire, faciale, de qi nei zang fu,
- La pratique de la digipression sur des points d’acupuncture,
- La pratique de la respiration,
- La pratique d’échauffements du corps et de libération des articulations,
- La pratique d’étirements des muscles et des méridiens tendino-musculaires,
- La pratique de la méditation, de la visualisation.
J’anime des ateliers/cours de Do dans tout type de structure (entreprises, Mjc, maison de retraite, associations etc…/…).
Pratiqué en milieu professionnel, le Do-In a un objectif de bien-être et de qualité de vie au travail (QVT). Il est alors orienté sur le soulagement des tensions, la gestion du stress, ainsi que sur le maintien de l’équilibre physique et psychique.
C’ est un outil majeur de gestion du stress. C’est une pratique méditative qui permet de remettre les compteurs à zéro.
J’anime également des ateliers auprès des séniors . On se centrera plus sur un travail d’assouplissement articulaire, la prévention des petits maux, le soulagement des tensions et douleurs dans un objectif d’autonomie et de mieux-être.
Afin que je puisse être disponible pour corriger les postures, je limite mes ateliers/cours à 6 personnes maximum et 3 personnes minimum. Je propose des tarifs au cours et des forfaits.
Tarification: le cours de 1h est à 12 euros et je propose un forfait de 10 cours renouvelable, à 110€.
En fonction de la saison énergétique chinoise qui se base sur les 5 éléments (eau/Feu/Terre/Métal/Bois), des thèmes particuliers seront travaillés (exemple: énergie du poumon en automne, et du rein en hiver).
Ces ateliers sont adaptés à tous types de public car ce sont des excercices doux Do-In et sans risque.
